رياضة المشي في سوريا. فريق مسارات.

فوائد رياضة المشي الصحية

يبدأ الإنسان أول خطواته بعمر 11 شهراً بين نجاح وسقوط. تتحسّنُ  مشيته تدريجياً فتتحسن معها ثقتهُ بنفسه، إلى أن يُصبحَ المشي ليس فقط أداء وظيفة إنما أيضاً تمريناً رياضياً منتظماً.

يزيدُ المشي السريع والمنتظم من الثقة بالنفس، ويرفعُ قدرة الجسم على التحمّل، وله فوائد نفسية  أخرى كالتخلّص من التوتر  والشدة وزيادة مهارات الذاكرة والتركيز والتعلّم والإبداع. بالإضافة لفوائد إنقاص الوزن وتنظيم عمل الجهازين الرئوي والدموي، وتقليل أخطار الإصابة بالأمراض القلبية والدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وسرطان الأمعاء وهشاشة العظام. يجب أن يكون المشي يومياً بين 30 إلى 60 دقيقة، ويمكن أخذ يوم أسبوعياً كاستراحة.

فوائدُ طبيّة كثيرة أخرى معظمها جاء بعد أبحاث علمية مستفيضة، مثل رفع متوسط العمر الذي لُوحظَ لدى ممارسي هذه الرياضة، كذلك خفض نسبة الإصابة بالسرطانات والسكري والكوليسترول، وأمراض القلب وتحسين القدرة العضلية والعظمية، كما انخفضت نسبة الإصابة لدى كبار السن بالخرف وألزهايمر بنسبة 27%.

https://www.youtube.com/watch?v=vfarNmbu7Bs&t=969s

دخول المشي كرياضة إلى سوريا

عاد حظر الحركة الكشفية من جديد عام 1982 لصالح منظمات طلائع البعث واتحاد شبيبة الثورة! لكنّ النشاط استمر بشكل محدود ومُقيّد، وكنّا نُشاهد عروضَ الكشافة الخارجية خاصة في فترات أعياد الميلاد والقيامة في المدن الرئيسية. استمر الحظر حتى عام 2006 حيث أُعيد بمرسوم جمهوري

الرحالة السوري بسام حدّاد

أعلام في رياضة المشي في سوريا

فريق مسارات يتابع المسير

ضمن لقاءاته وبرامجه المتنوعة، حرص مركز فيريل للدراسات على استضافة إحدى الفرق الرياضية في سوريا. فكان لنا لقاء غني مع أعضاء الفريق والمشاركين في نشاطاته المتنوعة. المهندس وهيب السعيد أعطانا معلوماتٍ عن تلك النشاطات نوجرها بالتالي: فريق مسارات هو امتداد لفريق رواد الطبيعة الذي تأسس في كانون الثاني 2002 وتغيّر اسمه إلى الروّاد. استمرينا بالشاط حتى 2011 وتوقفنا بسبب ظروف الحرب. ثم عاودنا النشاط في نيسان 2019 تحت اسم “مسارات” حتى يومنا هذا، وبجعبتنا 246 نشاطاً مختلفاً بينها 70 مخيم.  النشاطات القادمة كثيرة. روحنا المعنوية مرتفعة. همتنا عالية والبدايات مُبشّرة. الشكر للمهندس وهيب السعيد ولأعضاء فريق مسارات. فيريل الثقافية. وإلى المزيد من النجاحات. مركز فيريل للدراسات 28.03.2023

https://www.youtube.com/watch?v=vfarNmbu7Bs&t=969s